アンチエイジングを考える

アンチエイジングとは‥

老化するのは仕方ないけど、できる限り若くいたいなって思う。
そんなわけで、私のような一般人でできるアンチエイジングを学びつつ、
効果のあった方法をここにまとめていくこととする。

・睡眠不足は圧倒的に老化します

・最強のアンチエイジングはこれ
・2日に1回セックスしないと老化する
・歳を取ってからするセックスの方が快感を強く感じる

・新陳代謝が促進され肌の若返りや姿勢の改善にも繋がる

・口内環境は何よりも大事！

・いちばん印象が変わる
・眉毛がしっかりしてると目元に注目が集まって顔のバランスがよくなる

・いつでも刺激を求めることが大事

・男でも日焼け止めを塗る。外に出る2時間前に塗る
・乾燥肌・シワ・たるみ・シミの原因になります
・老化＝紫外線

・サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）を活性化させる
・長生きするためには、生命の危機を感じることをやりましょう（マコなり）

・毎朝30秒～1分冷たい水を浴びる（※効果については諸説あり）
・ドーパミン・セロトニン・エンドルフィンといった快楽ホルモンが出る